Mentálhigiénés segítő szakember
„Peaceful Parenting” oktató
Kommunikációs tanácsadó
A segítő beszélgetés
60 perces üléseink alkalmával kimondhatod, amit lelkileg megterhelőnek érzel. A meghallgatottság érzése napjaink elfeledett oázisa. Legyen szó munkahelyen vagy magánéletben nehezen megélt helyzetekről, kommunikációs akadályokról, stresszről, állandósult aggodalmakról, a kiegyensúlyozottság fenntartásának nehézségéről. A segítő beszélgetés klímája nemcsak a közlést segíti elő, hanem hogy több szempontból is ránézhess egy élethelyzetre. Ezáltal önmagad mélyebb megértésével is gyarapodsz, ami elengedhetetlen a mentális jólléthez.
Időnként mindannyiunkon eluralkodik a bizonytalanság egy-egy problémánk kapcsán. Ha nem látod a kiutat, sem az eszközt ahhoz, hogy továbblépj, esetleg több konfliktus is összetorlódott már előtted, akkor érdemes elmozdulnod egy segítő szakember irányába, aki képes biztonságos teret nyújtani. A biztonság természetesen bizalmat is jelent, amit nem feltétlen könnyű megszavazni egy idegennek. Ugyanakkor belátható, ahogy a testünk „elakadásainak” oldásához is sokszor szakemberhez fordulunk, úgy a lelki egészségünk érdekében is jótékony az elhivatott támogatás.
Bízom benne, hogy a második találkozásunk alkalmával már kevéssé látsz majd idegennek, legfeljebb egy olyan idegennek, akinek hivatásbeli kötelessége a titoktartás, az ítélkezés nélküli odafordulás, elfogadás, értő figyelem és a kölcsönös bizalom. Ez lesz a mi szóbeli szerződésünk. Keress bizalommal!
60 percben online 8.000 Ft/alkalom, személyesen Szentendrén 10.000 Ft/alkalom
Kapcsolatfelvétel: info@nekunkbevalt.hu
A Kapcsolódó Körök
A Kapcsolódó Körökben a vezetett beszélgetés „műfaja” azt szolgálja, hogy az azonos problémában érintett 4-6 résztvevő viszonylag rövid idő alatt átlássa a helyzetét, megértse az abban való elakadását és együttes erővel, egymást inspirálva körvonalazzunk megoldásokat az adott problémára.
Vegyél részt rendszeresen Kapcsolódó Körben, mert garantált kikapcsolódást nyújt a mindennapos mókuskerékből! Úgy kerülsz közelebb az aktuális dilemmád megoldásához, hogy közben lelkileg is töltődsz. Olyan emberekkel kapcsolódsz, akik értik, amiről beszélsz, mert egy cipőben jártok.
Részvételi díj: 4500 Ft/fő/ 1.5 – 2.5 óra
Neked való, ha...
- megoldást keresel egy gyermeknevelési, életvezetési kérdésben
- nincs szükséged kéretlen tanácsokra, csak szeretnéd valakivel átbeszélni, hogy jól gondolod-e egyáltalán
- időnként bizonytalan vagy a dolgodban
- nincs kivel megoszd, ami a szívedet nyomja
- kíváncsi vagy hasonló nehézségekkel küzdő szülők, felnőttek tapasztalatára
- szívesen beadod a közösbe, ami nektek bevált
Júniusi körök
2023. 06. 29.
10:00 -
11:30
Helyszín: Zoom-szoba
2023.06.15.
09:00 -
11:30
Helyszín: Zoom-szoba
Mit adhat a kapcsolódó kör?
- A „nem vagyok egyedül” érzést, hiszen a többiek is pont azért kapcsolódtak az adott körhöz, amit te is választottál, mert nekik is dolguk van/volt vele.
- Megértést és támogatást.
- Meghallgatást és bátorítást
- Szempontokat, tapasztalatokat, amik hozzásegíthetnek a saját megoldásaidhoz
- A kör hozzásegíthet önmagad mélyebb megértéséhez is
- A céljaid megfogalmazásához, ami a megvalósítás első lépése
Hogyan zajlik egy kapcsolódó kör?
MEGÉRKEZÉS
A kört egy „hogy vagy?” játékkal nyitjuk, időt adunk magunknak az összehangolódásra.
MEGOSZTÁS
60 percben mindenki megoszthatja a dilemmáját, nehézségeit a témával kapcsolatosan.
KAPCSOLÓDÁSOK
A következő 60 percben különböző módszerekkel járjuk körbe a felmerült kérdéseket, keressük a kapcsolódásokat, összefüggéseket.
KILÉPTETÉS
További 15 perc az összegzésé és a kiléptetésé lesz egy játékos „mit viszel magaddal?” körrel.
„Trust the process.”
A helyfoglalás menete egyszerű
NAPTÁR
RÉSZLETEK
JELENTKEZÉS
RÉSZVÉTELI DÍJ
ZOOM LINK
Gyakran ismételt kérdések
Legyen kéznél egy toll és egy füzet. Készíts magadnak egy finom teát, kávét a kedvenc bögrédbe. Mielőtt rákattintanál a csatlakozási linkre, hunyd be a szemed, vegyél pár mély levegőt és gondolj arra, hogy ez jó lesz neked!
Nem viccelek, szerintem sokat számít a tudatos ráhangolódás, bármibe is kezdünk.
Ilyen bármelyikünkkel megeshet. Tekintettel arra, hogy a helyfoglalásod beleszámít a meghirdetett maximális 6 fő létszámba, bárkinek átadhatod a helyed, egy barátnőnek, rokonnak. Én is meg fogom hirdetni a helyedet, ami ugyan plusz munkával jár, de a célunk ugyanaz. Amennyiben nem sikerül átadni a helyedet, bízom benne, hogy fogsz találni másik időpontot, amiért ezúttal nem számolok föl plusz részvételi díjat. A pénzvisszafizetést csak abban az esetben tudom vállalni, ha a kör megtartása részemről ütközik akadályba. Köszönöm a megértésed!
Fontos elmondanom, hogy a kapcsolódó körökben nem diagnosztizálunk. Ha a behozott problémáid mélysége meghaladja a segítői kompetenciáimat, abban az esetben arra foglak bátorítani, hogy átfogóbb segítséget kérj egy pszichológus, pszichiáter vagy más szakember személyében.
A kapcsolódó körökben a vezetett beszélgetés „műfaja” azt szolgálja, hogy minden részvevőnek lehetősége legyen többet kivenni egy-egy alkalomból, mint egy kötetlen csevegésből – amivel semmi gond nincs, jóleshet más színtereken. A vezetés itt azt is jelenti, hogy a kör elején kialakítunk egy sorrendet, hogy ne egymás szavába vágva beszéjünk. Játékos feladatokra hívlak, amik segítenek elmélyülni, jobban megérteni, amiben vagy.
Ahogy Te szeretnéd. Tudom, hogy minden tőled telhetőt megteszel majd, hogy erre a kis időre zavartalanul kapcsolódhass a körhöz, mégis közbejöhet bármi. Én annyit fogok kérni, hogy némítsd le a mikrofonodat, ha éppen nyugtalan a babád.
Megértem, ha idegenkedsz attól, hogy megoszd a nehézségeidet, vagy a véleményedet másokkal. Legtöbbünk nem úgy lett nevelne, hogy ezt komfortosan megtegyük. Mégis arra bátorítanálak, hogy lépj át a komfortzónádon, ha eddig nem találtál megoldást azon belül. Ráadásul sose tudhatod, hogy nem éppen a Te megélésed lesz-e mások segítségére! Ha úgy érzed, hogy ez akkor is sok volna neked, akkor szeretettel ajánlom az egyéni konzultáció lehetőségét, amiről az info@nekunkbevalt.hu e-mail címen egyeztethetünk.
Alapdiplomámat tekintve kommunikációs szakember vagyok. Első diplomám megszerzésével párhuzamosan a film- és reklámutómunka terén szereztem jelentős szakmai tapasztalatokat nemcsak a technológia, hanem az emberekkel való kommunikáció terén is. Magával ragadott ez a világ, mégis évekkel később az anyaság egy csapásra visszahozta azt az érzést, hogy a segítő hivatás felé kell fordulnom.
2013-ban elindult a Nekünk Bevált blog, ami az évek alatt egyre nagyobb visszahangra talált anyakörökben. Szüntelenül foglalkoztatott, hogy nekem itt van tennivalóm. A most szülővé váló XXI. századi fiúk-lányok között, akikkel nagyon hasonló dilemmáink, megéléseink vannak arról, hogy hogyan lehetne a megváltozott életkörülményeink között olyan családi életet élni – anyai és apai minőséget –, amiben jól érezzük magunkat. És hogy ez sok esetben a saját szülői mintáink megkérdőjelezését jelenti. Ami új módszerek, eszközök megtalálását és jelentős önismereti munkát kíván tőlünk. Nem megtagadva az értéket, amit a felmenőinktől kaptunk.
Eredeti szakmámban eltöltött 12 év után ezek a megélések vezettek el a mentálhigiénés képzéshez. Az online mentálhigiénés tanácsadás után, a személyes segítő beszélgetés illetve mentálhigiénés projekttervezés, – vezetés területén szereztem jártasságot. Emellett lettem nemzetközi coach képzésében „Peaceful Parenting” oktató. Önismereti csoportmunka, egyéni pszichoterápia; új tapasztalások, belátások, kudarcok, sikerek és mély veszteségek gyarapítottak ezekben az években, amik hivatássá érlelték az egykori indíttatásom, hogy a segítségetekre legyek.
Főbb érdeklődési területeim: családi élet, speciális nevelési igényű gyermekek, szülői személyiségfejlődés, munkahelyi mentálhigiéné
- Mentálhigiénés segítő szakember / Károli G. Református Egyetem – BTK – Pszichológiai Intézet / szakirányú továbbképzés / szakdolgozati munkám: „Különleges bánásmód” – Sorstársi közösséget építő mentálhigiénés projekt sni-s gyermeket nevelő anyák számára, 2023
- Peaceful Parenting oktató / Dr. Laura Markham, Aha! Parenting / Coach Traning Int. level, 2023
- Online mentálhigiénés segítő szakember / Károli G. Református Egyetem – BTK – Pszichológiai Intézet / szakirányú továbbképzés / szakdolgozati munkám: „Nevelés kérdése?” – online segítő kapcsolat bemutatása, 2020
- Kommunikátor / Metropolitan Egyetem, BA, 2008
Kérdezz bátran!
